Hetedik csakra (Szahaszrara-csakra, Korona-csakra)

· A fejtetőn található.

· ibolyakék, fehér, arany

· ezerszirmú lótusz

· nagyagy, tobozmirigy

· felső mentál

· tiszta lét

· isteni energia

· isteni tudat, tökéletes lét, nyugalom, egységérzés, teremtésvágy

· csökkent működés esetén: bizonytalanság, céltalanság, halálfélelem, értelmetlen élet érzés, felszínesség, kicsinyesség, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok
Harmonizálás:

· Mantra: OM

· Drágakő: ametiszt, hegyikristály

· Illóolaj: tömjén, lótusz

· magas hegyek látványa, magas kilátóról nyíló teljes panoráma a természetben, és egyéb ami a határtalan tér érzését kelti

Hatodik csakra (Adzsna-csakra, Homlok-csakra, Harmadik-szem)

· A homlok középpontján található.

· indigókék

· kilencvenhatszirmú (kétszer negyvennyolc) lótusz

· érzékfeletti érzékelés

· arc, szem, fül, orr, kisagy, központi idegrendszer, agyalapi mirigy

· alsó mentál

· megismerés

· szellemi energia

· tisztánlátás, intellektus, emlékezet, szellemi akarat, intuíció, imagináció, szellemi gyógyítás, holisztikus szemlélet

· disszharmónikus működés esetén: túlzott racionalizmus, materializmus, fanatizmus, manipuláció, pszichés zavarok, feledékenység, butaság, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok
Harmonizálás:

· Mantra: KSHAM

· Drágakő: lapis lazuli, zafír, szodalit

· Illóolaj: menta, jázmin

· az éjszakai csillagos ég látványa

Ötödik csakra (Visuddha-csakra, Torok-csakra)

· A torok magasságában található.

· világoskék

· Éter

· tizenhatszirmú lótusz

· hallás

· a gerincoszlopon a csakra helyének megfelelő szakasz, nyak, torok, légcső, hörgők, a tüdő felső része, nyelőcső, hangképzőszervek, mandulák, pajzsmirigy (tiroxin), mellékpajzsmirigy, karok, fülek, állkapocs

· felső asztrál

· együttműködés

· információs energia

· kommunikáció, objektív megismerés, inspiráció, művészi kifejezés, őszinteség, nyitottság, függetlenség, tökéletességérzés

· disszharmónikus működés esetén: túlzott racionalizmus, meggondolatlanság, üres fecsegés, egyéb beszédzavarok, mindenáron erősnek mutatja magát, mások manipulálása, hazudozás, vagy elfojtott önkifejezés, önbizalomhiány, félénkség, gombóc érzés a torokban, félelem attól, hogy mások mit gondolnak rólunk, megfelelésvágy, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok
Harmonizálás:

· Mantra: HAM

· Drágakő: akvamarin, türkiz, kalcedon

· Illóolaj: zsálya, eukaliptusz

· a kék ég látványa, a gyengéden hullámzó vízben visszatükröződő ég kékje segíti a szellemi és érzelmi energiákat összhangba hozni

Negyedik csakra (Anahata-csakra, Szív-csakra)

· A szív magasságában, a mellkas közepén található.

· zöld, rózsaszín, arany

· Levegő

· tizenkétszirmú lótusz

· tapintás

· a gerincoszlopon a csakra helyének megfelelő szakasz, szív, mellkas, a tüdő alsó része, bőr

· alsó asztrál

· odaadás

· szeretet energia

· mindent átfogó szeretet, a szeretet gyógyító ereje, szeretetteljes kapcsolatok, harmóniára törekvés

· disszharmónikus működés esetén: szeretetét nem mutatja ki, állandóan fél a csalódástól, zárkózottság, a gyengédség zavarba hozza, sebezhetőség, érzelmi függőség, szomorúság, üres kapcsolatok, közöny, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok
Harmonizálás:

· Mantra: JAM

· Drágakő: rózsakvarc, turmalin, smaragd, kunzit, jade

· Illóolaj: rózsa

· rózsaszín virágok, a természet zöldjében tett séták, rózsaszín felhők az égen

Harmadik csakra (Manipura-csakra, Napfonat-csakra)

· A köldök felett nagyjából két ujjnyira található.

· sárga

· Tűz

· tízszirmú lótusz

· látás

· a gerincoszlopon a csakra helyének megfelelő szakasz, hasüreg, emésztőrendszer, gyomor, máj, lép, epe, hasnyálmirigy (inzulin), vegetatív idegrendszer

· felső vitál

· a lét kialakulása

· átalakuló, fejlődő energia

· öntudat, egyéniség, sugárzó életerő, egzisztencia, nyitottság, kapcsolat másokkal, a tapasztalatok feldolgozása, megértése

· disszharmónikus működés esetén: túlzott racionalizmus, hatalmi vágy, elégedetlenség, ingerültség, harag, mások akaratának, érzelmeinek figyelmen kívül hagyása, vagy önbizalomhiány, félelem, kedvetlenség, bizonyításvágy, idegesség, sikertelenségérzet, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok

· Mantra: RAM

· Drágakő: tigrisszem, topáz, borostyán, citrin

· Illóolaj: bergamott, rozmaring, levendula, citrom

· a tűz, gyertyaláng látványa, napozás, sárga virágok, napraforgó, sárga zöldségek, gyümölcsök fogyasztása

Második csakra (Szvadhisthana-csakra, Nemi-csakra)

· A nemi szervek és a köldök között található.

· narancs

· Víz

· hatszirmú lótusz

· ízlelés

· a gerincoszlop keresztcsonti szakasza, medence, ivarszervek, ivarmirigyek (petefészek, prosztata, here), női ciklusok, vese, húgyhólyag, nyirokfolyadék

· alsó vitál

· a lét alkotó jellegű szaporodása

· teremtő energia

· alkotás, kreatívitás, feloldódás, termékenység, érzelemgazdagság, szerelem, érzékiség, tisztaság, lelkesedés, áramlás az élettel

· disszharmónikus működés esetén: feszült viszony a másik nemmel, szexuális vágyak kényszerű kielégítése vagy elfojtása, visszafogott érzelmek, ridegség, önbizalomhiány, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok
Harmonizálás:

· Mantra: VAM

· Drágakő: holdkő, karneol

· Illóolaj: ilang-ilang, szantál, narancsvirág

· vízparti séták, holdfény, úszás, forrásvíz, narancsszínű zöldségek, gyümölcsök fogyasztása

Első csakra (Muladhara-csakra, Gyökér-csakra)

· A gerincoszlop alján, a végbélnyílás és a nemi szervek között található.

· vörös

· Föld

· négyszirmú lótusz

· szaglás

· végbél, vastagbél, gerincoszlop, csontok, fogak, köröm, vér, mellékvese (adrenalin, noradrenalin), testhőmérséklet, sejtfelépítés

· energiatartalék

· innen ered a három fő energiacsatorna, az ida (bal oldal), pingala (jobb oldal), és szusumna (a gerincoszlop belsejében a fej irányába áramlik)

· a lét testi érzékelése

· egyensúly a kozmikus energiák és földi, fizikai energiák között

· energia, bizalom, stabilitás, felelősségtudat, erő a tervek véghezviteléhez, egészséges kapcsolat az anyagi világgal, birtoklással, földi élvezetekkel, összhang a természettel

· disszharmónikus működés esetén: düh, agresszió, mértéktelenség, túlzott evés-ivás, szex, birtoklási vágy, materialista szemlélet, vagy ezekkel ellentétben gyengeség, határozatlanság, félelem, önbizalomhiány, menekülési vágy a földi világból, a hozzá tartozó testrészekkel kapcsolatos zavarok
Harmonizálás:

· Mantra: LAM

· Drágakő: achát, hematit, gránit, jáspis, rubin

· Illóolaj: szegfűszeg, cédrus

· napfelkelte, naplemente látványa, a természet és a friss föld illatának belélegzése, piros zöldségek, gyümölcsök fogyasztása

A csakrák harmonizálásának általános módszerei

· tánc

· zenehallgatás, zenélés, éneklés

· rajzolás, festés, főzés, alkotó tevékenységek

· a természet érzékelése

· jógagyakorlatok, jóga-légzések

· lótuszülésben vagy lovaglóállásban (lábak vállszélességben, lábfejek előre, kissé befelé néznek, térd enyhén rogyasztva, derék egyenes) végzett energiagyakorlatok

· színterápia

· aromaterápia

· drágakőterápia

· testmasszázs

Energiagyakorlatok
Ezeket a gyakorlatokat mindenki könnyen el tudja végezni, idősebbek, és betegek is, nem igényelnek sok mozgást és időt, viszont rendszeres gyakorlásuk harmónikusabbá, egészségesebbé tesznek, energiával, fénnyel, élettel töltenek fel.

1. Feltöltődés energiával

· testünket lazítsuk el, lazán csukjuk be a szemünket

· képzeljünk el egy gyönyörű tájat, kék éggel, színes virágok mindenütt, zöld erdő, süt a nap, dombtető. A dombtetőn egy kis templom áll, bemegyünk, a kupolából aranyszínű energiasugár ömlik lefelé, beleállunk a fénybe, és lassan feltöltődünk.

2.Testünkben lévő energiablokkok oldása

· álljunk lovagló állásba

· fejünket hajtsuk előre-hátra, azután jobbra-balra, lassan, lazán, a test többi része mozdulatlan marad

· fejkörzés mindkét irányban

· jobb váll előre-hátra, azután bal váll ugyanígy

· mindkét váll egyszerre előre-hátra

· mindkét váll föl-le

· képzeljük el, hogy tavasz van, kint állunk mezítláb a fűben, érezzük a friss föld, levegő illatát

· két kezünket kinyújtjuk és párhuzamosan fektetett nyolcast rajzolunk mindkét irányban

· érezzük, hogy a Föld energiája talpunkon keresztül áramlik belénk, két kezünket széttárva felemeljük, átfogjuk a kozmosz energiáját, és szánkhoz emelve lenyeljük, mintha forrásból innánk, majd tenyerünkkel lefelé simítva elosztjuk az egész testben

· a testsúlyt az egyik lábra helyezzük, másik láb lazán áll a földön, és ugyanúgy mint az előbb, felnyúlunk, az energiát szánkhoz emeljük, nyelünk, és lefelé simítunk, érezzük, hogy az elhasznált energia a talpon keresztül a földbe áramlik

· ugyanez a másik lábbal is

· a végén a felesleges energiát ledobjuk, lábujjhegyre ereszkedünk, majd sarkunkra esünk vissza, megrázzuk magunkat

3.Csakra-légzés

· álljunk lovagló állásba

· három mély ki-be légzés után képzeljük el, hogy a levegő amit belélegzünk az orrunkon, a vörös színű gyökér csakrán keresztül áramlik ki, lélegezzünk néhányat ezen a csakrán keresztül, majd a következőn, a narancsszínű nemi csakrán keresztül, és így tovább, mindig a következő csakrán keresztül lélegezzünk lazán, elképzelve a csakra színét, helyét, mozgását.

· amikor mind a hét csakrát kiszellőztettük, kitisztítottuk, simítsunk végig kezünkkel arcunkon, fejünkön, testünkön, karunkon, lábunkon, hogy egyenletesen eloszlassuk az energiát, majd rázzuk le kezünket, és testünket, lábunkat is rázzuk meg kissé